运动健康大讲堂④ | 如何改善体态
你是跑步爱好者吗？
关于体态对跑姿的影响，你了解多少？
长期使用坐位的伏案工作人群、
经常坐卧位使用电子产品的青少年，
都难免会有不良体态导致的一系列躯干问题。
而如果长期保持不良体态，
跑者将会越跑越受伤。
本期运动健康大讲堂，
广东体育职业技术学院运动医学副教授罗平
告诉大家，
圆肩、含胸驼背、脖颈前倾、翘臀、臀无肌
都是常见的不良体态，
不良体态导致的错误跑姿，
可以通过一些简单的动作练习来改善。
从以前认为不重要的环节抓起，
为自己的健康护航吧！
友情链接
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